ぎっくり腰 (2014年01月15日 水曜日)
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３年ぶりか？
朝、玄関にダンスシューズを片付けようとして グキッ！ ときた。
かなり痛む。
歩けない。
腰に ビシビシ と痛みが来る。
その後、ロングウッドテニスクラブへ行ったが、かなりひどく、見学となった。
- ２日目 (2014年01月16日 木曜日)
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翌日目が覚めたとき、腰を浮かせる事が出来た。
かなり改善したと思ったが、、
しかし、起きようとした時、かなり痛んだ。
なんとかトイレに行ける。
- ３日目 (2014年01月17日 金曜日)
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昨日と同様、目が覚めたとき、腰を浮かせる事が出来た。
昨日と同じくらいだ。
しかし、起きてみると、やはり、痛む。
１日中、家にいた。
歩くことは可能になった。
- ４日目 (2014年01月18日 土曜日)
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なんとか顔を洗えるようになった。
食料が底をつきそうなので、嘉秋でランチ、MaxValuで食料を調達。
１３日目 (１月27日 月曜日)
特定の姿勢でグキッ！と来る。
テニスもダンスも平気。
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- 一週間 (2014年01月23日 木曜日)
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普通に動けるが、特定の動作でグキッ！と来る。
グキッ！と来ると、じ〜んと来る痛みが残る事がある。
グキッ！と来ても、それだけ、と言う場合もある。
- ３週間 (2014年02月06日 木曜日)
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かなり良くなった。朝、起きあがるときの痛み軽減。ズボンや靴下をはける。
背中、右側の中程に筋肉痛がある。
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