日々の
出来事
OSA クイック
2011年03月03日作成
2014年01月11日更新
  1. ナチュラルスピンターン
  2. クイックオープンリバース
  3. プログレッシブ・シャッセ
  4. ナチュラルスピンターン
  5. クイックオープンリバース
  6. ホバー
  7. ティプシー
  8. V6
  9. クイックオープンリバース
  10. ピボット
  11. ダブルリバース
  12. クロスシーベル
  13. フィッシュテール
  14. クイックオープンリバース
  15. フォワードロック
  16. オープン・インピタスターン
  17. ステップ・ホップ
  18. スキャターシャッセ
  19. ペパーポット
クイック7  (2011年03月24日 木曜日)

スキャターシャッセで3回まわると、目が回る。
ピョンピョン跳びはねながら回転するのが良くないようです。

クイック8  (2011年03月26日 土曜日)

めまいは、やや改善。
スキャターシャッセでも平気だった。

参考情報 

ミルコのレッスンDVD?らしい
Yojiのブログ?
osa一覧  瀬田東の総会