- 北牧レッスン (2023年11月04日 土曜日)
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10時半出発 はな房は12時から、というので
探し回ってCOCO'Sへ。
12時30分、南会館に到着。
皆さん、すでに着いていた。
今日のテーマはアイソレーション → 上体を右、左にストレッチ。
かかとを下ろさない。
かかとはフロアから離さない。
← ワルツ (動画)
ホールド → 肩甲骨を持つ。
をやってみた。
踊りやすいけれど、
上級者は肩を持っている。
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連休で23号のバイパスは車が多い。
河芸から306を北上して
そのまま大戸屋へ。
- 大戸屋で夕飯
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車は多いけれど待ちゼロで着席。
← 車のキー、電池電圧が
下がった。
電池交換
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